高齢出産に必要なこと

高齢出産に必要なこと

高齢出産は体力勝負です。
１０ヶ月間もの間、おなかの中に自分以外の命を抱えて過ごすわけですから考えてみれば当然のことです。

どれだけバリバリ働いていても20代の頃と比べれば基本的な体力は確実に落ちていますから、妊娠中はもちろん出産時・出産直後も徹底した自己管理が必要となります。

そのためには、夫や両親など身近な人のサポートが必要だと思います。

思うように体が動かない、つわりがひどい、イライラするなど、自分でもどうしていいか分からない時が必ずあるので、そこは１人で解決しようとせず信頼できる人たちに委ねてみるのがいいでしょう。ただ、居てくれるだけでホッと安心できるかもしれませんし、自分の代わりに身の回りの世話をしてもらうことで肉体的な負担が減るかもしれません。

なかでも、ストレスはおなかの赤ちゃんの発育には大敵です。
ゆったりした気持ちで過ごすことも、身体の健康と同じくらい大切ですから、大変な時は遠慮せず頼ることも大事です。

また、体重管理をしっかり行うことも高齢出産にとって重要です。
妊娠中も働きながらのお母さんが多いようですが、仕事の忙しさに気を取られ子どもの体重が増えていても、自分の体重は減っていたことに気づかなかった場合があります。

順調に子どもを発育させるには健康な体が何より大切ですから「目まいがする」とか「吹き出物ができた」など、どんな小さな体の変化も見逃すことのないよう体重管理をはじめ健康チェックはしっかり行うようにしましょう。